건강한 생활 (8) 썸네일형 리스트형 공황장애 치료 (공황증) 완치자의 조언 공황증 (공황장애)의 완치자로서 현재 어려움을 겪고 계시며 이 구석까지 이글을 찾아주신 어느분께 도움이 되고자 한글자 남긴다. 공황증 치료기간동안, 나 또한 너무 힘들고 어려운 시기였다. 그리고 많은 시간이 지난 지금 내가 생각하는 가장 좋은 방법은 공황증, 공황장애를 스스로 인지하고 공황 약물복용과 멘탈을 바로잡는것, 그것이 내가 내린결론이고 주변에 이야기하는 사항들이다. 때는 2008년, 새로운 현장으로 부임하여 생소한 업무들로 가득찼던 시절이었다. 완벽하지 않은 내 삶에 나 스스로 사로잡혀 완벽해보여야 한다는 열등감에 많이 긴장하고 날카로이 신경을 곤두세운 나날들이었고 눈을 감아도 눈동자가 움직이는거 같은 어지럼증도 있었다. 모처럼 업무를 마치고 1인칭 PC게임을 즐겼다. 빠르게 스쳐 움직이는 게임.. 지긋한 역류성식도염의 증상 및 일반적 치료방법(식이요법) 나의 역류성식도염은 이렇다 벌써 역류성 식도염때문에 6개월째 고생중이다. 이넘의 역류성 식도염 아직 완치되지도 않았고 삶의 질이 현저히 떨어진다.ㅠㅠ 뭐 역류성 식도염을 경험해본 사람이라면 당연한 증상이겠지만 난 좀 심했던것같다. (아님 내가 리액션이 큰것인가 --;) 우선은 명치에 통증이 심하게 온다. 나로서는 역류성 식도염이 아닌것같다는 생각이 든 사유가 하나 있었다. 명치가 아픈건 역류성식도염의 일반적인 증상이지만 난 거기에서 명치에서 '툭'하는 소리까지 들렸다. 예를들어 난 사무업무를 보다가 허리를 펴고 명치가 아파 명치쪽에 살짝 힘을 주어 눌러보면 뚝하는 소리가 났다. 명치부터 목아래부분 가슴까지 누르는 부위마다 아펐다. 그리고 별도로 이비인후과를 몇번이나 다녀볼 정도로 목에 뭔가 걸려있는듯했다.. 가슴쓰림 역류성식도염의 경험담,증상과 치료법 고달픈 역류성식도염의 경험담 벌써 역류성 식도염때문에 6개월째 고생중이다. 이넘의 역류성 식도염 아직 완치되지도 않았고 삶의 질이 현저히 떨어진다.ㅠㅠ 뭐 역류성 식도염을 경험해본 사람이라면 당연한 증상이겠지만 난 좀 심했던것같다. (아님 내가 리액션이 큰것인가 --;) 우선은 명치에 통증이 심하게 온다. 나로서는 역류성 식도염이 아닌것같다는 생각이 든 사유가 하나 있었다. 명치가 아픈건 역류성식도염의 일반적인 증상이지만 난 거기에서 명치에서 '툭'하는 소리까지 들렸다. 예를들어 난 사무업무를 보다가 허리를 펴고 명치가 아파 명치쪽에 살짝 힘을 주어 눌러보면 뚝하는 소리가 났다. 명치부터 목아래부분 가슴까지 누르는 부위마다 아펐다. 그리고 별도로 이비인후과를 몇번이나 다녀볼 정도로 목에 뭔가 걸려있는듯했.. 수면내시경이 궁금하신가요? 경험자로서 경험담, '수면내시경을 하면 기분이 어떨까?' '아...기절 같은건 한번도 해본적 없는데' '내 체질이 특이 체질이라 수면에서 못 깨어나는 부작용이 생기면 어쩌지' '수면내시경 시간은 얼마나 걸릴까' '수면내시경 통증이 어느정도 일까, 아파요?' '수면내시경 가격, 금액은 얼마지' 저또한 수면 내시경을 처음 접하므로서 매우 궁금했고 겁나기도 했답니다. 사실저는 몇년전에 일반내시경, 즉 두눈 부릅뜨고 내시경 카메라가 제 뱃속을 돌아다니는것을 눈물 콧물 흘리면서 보았습니다. 그 고통을 알기에 이번 내시경은 좀 더 무서웠던듯 합니다.ㅎㅎ 거두절미하고 본론으로 가자면 수면내시경을 하기로 맘먹은 사유는 그냥 의사선생님이 제 구역질을 보지 않으며 편하게 제 뱃속을 살펴보시며 아픈곳을 치료해주시길 원했습니다. 물론 위에 나열.. 처방 받은 약의 효능 효과, 그리고 약의 정보를 알고싶다! 내가 먹는 약의 효능 및 효과, 혹은 약의 정보를 알고싶다? 최근엔 몸이 안좋아서 병원에 몇번 간적이 있다. 의사와 상담도 하긴 하지만 왜 내가 가는 병원마다 의사들과 진찰하는 시간이 3분도 안걸릴까. 좀 자세히 내 증상을 알아보고 싶기도 하고 더 자세한 증상을 이야기해줘서 알맞은 처방이나 진료를 받고싶은데도 의사들은 못내 나를 일찌감치 쫓아낸다. 그리하여 이의사들이 나한테 처방한 약이 어떤약인지, 내가 어디가 어떻게 안좋은지도 자세히 알수가 없다. 처방받은 약이 어떤약인지 알고싶을때 ? 방법이 있더군. 대한 약사회 http://www.kpanet.or.kr/kpa_drug_info/drug_info.jsp?s_class=standard_drug_info 여기서 처방받은 약명을 검색하면 좋은 정보를 얻을.. 공황증, 공황장애(불안증) 완치된 사람으로서... 나도 공황증 (공황장애), 혹은 불안증이라고도 하는 그런 가슴 두근거리는 사연이 있다. 이제 거의 증상이 없어졌다고 할수 있고 한참때는 하루에 몇번이고 그런 증상이 나타났었다. 몸어딘가가 아픈것이 아니라 죽을거같다는 생각이 극에 달하면서 어떤 알수없는 이유때문에 극도의 불안상태가 된다. 나도 약물을 복용하는 한사람이다. 난 주로 '호흡에 이상이 생기는거같다' 라는 내생각에 휩싸여서 '심장뛰는것이 이상해'라는 생각을 동반한다. 호흡이 부자연스러워 지고 심장이 급히 뛰는거같아진다. 주로 잠들기 전에 이런증상이 많이 생기던데 조용한 주변에 내 호흡에만 집중하는 시간이라서 그런가... 정말 무서운병인거같다. 뇌를 지배당하는 기분이랄까... 하지만 지금은 많이 좋아졌다. 병원 다닌후로 상담을 받고나서 '아... .. 건강관리하자! 손바닥, 손등, 발바닥 지압포인트! 사무실에 일하면서... 혹은 비활동적인 업무를 보시는분들~ 지압이라도 하셔서 건강 관리하셔야죠~ 귀찮기도 할테고~ 엉덩이가 무겁기도 하겠고~ 머리는 띵하고~ 스트레스는 어휴~~~ 업무의 독촉...스트레스가 막 쌓입니다. 간단하게라도 손,발등을 지압해서 짧은 순간이라도 시원하게~ 우리몸이 최고입니다. 건강하세요~ 건강할겁니다~ 건강하셔야 되요~ㅎㅎㅎ 저한테도 건강하라고 말해주세용~~^__^ 건강보험 혜택중 장제비 받기 이미 돌아가신분들에게는 죄송스럽습니다. ㅠㅠ 하지만 보통분들이 아직 잘모르시는 내용인거같아서요. 건강보험도 보험이기에 일시금으로 소액이나마 지원이 되는거같네요. 폐지 여부는 이글을 보시는 시점으로 재확인 해보셔야 할겁니다. 법령이 정권이 바뀌고 사람이 바뀌고 할때마다 수시로 변해서 말이죠... 1.국민건강보험**************************************** 건강보험공단은 장례비 신청시 7일 이내에 신청자의 예금통장으로 20만∼30만원의 장례비를 지급합니다. ▲구비서류 장제비 지급청구서, 고인의 이름이 명시된 건강보험증, 사망 진단서, 장제를 행한 자의 예금통장 사본. ▲지급금액 2000년 6월30일 이전 사망시〓세대주 가입자 30만원, 피부양자 20만원, 직장 가입자 및 피부양자는.. 이전 1 다음
